30秒，，，，，，你可以
眨眼7次
呼吸10次
心跳42次
……
30秒在你的生命中只是流淌的一瞬间
但它却可能是另一个人生命的终点
全球每年超过100万人死于自杀，，，，，，相当于每30秒就有一人自杀死亡； ；；；；在中国，，，，，，每年自杀人数是20-30万，，，，，，每天有接近800人选择自杀来结束自己的生命。。。。。。。 。 他们为什么要放弃自己的生命？ ？？？？？？？ 是什么给了他们迈向死亡的勇气？ ？？？？？？？ 面对他们，，，，，，我们究竟能够做些什么？ ？？？？？？？ 当一个人选择自杀，，，，，，不仅会失去自己的生命，，，，，，还会让身边的亲朋好友陷入悲伤和自责的漩涡。。。。。。。 。其实，，，，，，很多时候，，，，，，我们普通人也能够挽救一条鲜活的生命，，，，，，只是我们不知道如何去做。。。。。。。 。 为此，，，，，，温州医科大学附属抖圈医院响应2019年世界精神卫生日的主题“关注自杀预防”，，，，，，制作了公益短片《劝生》，，，，，，希望用3个故事引起大家对“轻生者”群体的关注，，，，，，呼吁大家加入到“劝生者”的行列，，，，，，以实现今年中国精神卫生日“心理健康社会和谐，，，，，，我行动”的主题口号，，，，，，为健康中国贡献力量。。。。。。。 。 对于想要自杀的人，，，，，，只有先救下来，，，，，，才能给予他们更多生的希望。。。。。。。 。 为黑暗中的“轻生者”点燃一盏明灯，，，，，，温州抖圈医院开通了全国24小时自杀干预公益救助热线：400-800-9585。。。。。。。 。让更多人知道这个号码，，，，，，为那些有自杀意念的高危人群打开一扇“窗”，，，，，，帮助他们走出阴霾。。。。。。。 。 自杀是可以被谈论的，，，，，，也是可以被预防的。。。。。。。 。 当发现身边的人有自杀情绪，，，，，，不要害怕与他们谈论自杀，，，，，，询问自杀想法并不会引发自杀行为，，，，，，却往往可以减少对方的焦虑感，，，，，，请积极倾听他们的想法，，，，，，给他们的情绪一个宣泄口。。。。。。。 。 每个人都可以是一名“劝生者”，，，，，，如何做一名合格的劝生者？ ？？？？？？？ 1. 如果发现身边的人有一些异常的表现，，，，，，比如原本比较健谈，，，，，，最近变得不爱说话，，，，，，不爱外出，，，，，，或是对很多事都提不起兴趣，，，，，，闷闷不乐，，，，，，还时常说“活着没意思”或交代后事之类的消极语言，，，，，，一定要提高警惕。。。。。。。 。 2. 劝生不一定是在危急时刻，，，，，，当捕捉到身边的人表露想要自杀或较为极端的负面情绪，，，，，，请先不要否认，，，，，，保持倾听态度，，，，，，给予一个微笑或温暖的怀抱。。。。。。。 。 3. 许多人在面对轻生者时，，，，，，往往没有说实际信息而会选择讲理，，，，，，如“想想你的父母吧”、“生活很美好，，，，，，怎么可以选择死亡呢”……这些是不可取的，，，，，，因为轻生者并不能对他人感知的美好世界产生认同感。。。。。。。 。 4. 阻断自杀渠道，，，，，，收起利器、药品等一系列可能导致自杀顺利实施的危险物品。。。。。。。 。 5. 及时陪伴轻生者去专业医疗机构就诊，，，，，，避免悲剧上演。。。。。。。 。 真正要做到预防自杀，，，，，，需要全社会共同参与。。。。。。。 。每个人都能成为一名劝生者，，，，，，家人、朋友、甚至是一个路人的支持都能燃起轻生者对未来的希望，，，，，，给予这些暂时走进了死胡同的人以支持。。。。。。。 。 “心理健康社会和谐，，，，，，我行动”，，，，，，多一个劝生者，，，，，，就多一份生的希望！
